最近、朝の散歩を続けています。
冬の間は外は真っ暗でしたが、
「少し明るくなってきたな」と感じることも増えてきました。
でもある日は曇っていて、思ったよりも明るくならず、
「ああ、今日は曇りか」と気づかされました。
だいたい同じ時間に歩いていると、
少しずつ変わっていく空の色、空気のにおい、鳥のさえずり、
そして足元に目をやれば、
土の乾き具合や、雑草の生え方からも季節の移ろいを感じられます。
みなさんはどうですか？
外に出たとき、
肌で、目で、耳で、いろいろな“今”を感じてみてくださいね。
お散歩中の水分補給には、
この給水ボトル が便利です。
片手で押すだけで水が出るので、愛犬にもぴったり。
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【English】
A Morning Walk that Reflects the Seasons and Weather
Lately, I’ve been taking a walk in the morning.
In the winter, it was completely dark outside,
but recently, I’ve started to feel the mornings getting a little brighter.
One day, though, it was cloudy, and it didn’t get as bright as I expected.
That’s when I realized — “Ah, it’s a cloudy day.”
By walking around the same time each day,
I can sense the change of seasons through the color of the sky,
the scent in the air, the chirping of birds,
and even the feel of the soil or how weeds begin to grow.
How about you?
When you go outside,
try to feel the “now” with your skin, your eyes, and your ears.
#SeasonalChange #MorningWalk #FeelingNature #DailyAwareness #InnerPeace #SeedsOfHappiness
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【Français】
Une promenade matinale pour ressentir les saisons et le temps
Dernièrement, je fais une promenade le matin.
En hiver, il faisait complètement noir dehors,
mais ces derniers temps, les matins deviennent un peu plus lumineux.
Un jour, cependant, il faisait nuageux et la lumière n’était pas au rendez-vous.
Je me suis dit : « Ah, il fait gris aujourd’hui. »
En marchant à la même heure chaque jour,
je ressens le changement des saisons à travers la couleur du ciel,
l’odeur de l’air, le chant des oiseaux,
et même la texture du sol ou la pousse des mauvaises herbes.
Et vous ?
Quand vous sortez,
essayez de ressentir le « maintenant » avec votre peau, vos yeux et vos oreilles.
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【Español】
Un paseo matutino para sentir las estaciones y el clima
Últimamente he estado caminando por la mañana.
Durante el invierno, todo estaba oscuro afuera,
pero últimamente he sentido que las mañanas se están iluminando un poco.
Un día nublado no fue tan brillante como esperaba.
Y pensé: “Ah, está nublado hoy.”
Al caminar a la misma hora cada día,
puedo notar el cambio de estaciones por el color del cielo,
el aroma del aire, el canto de los pájaros,
e incluso la sensación de la tierra o cómo crecen las malas hierbas.
¿Y tú?
Cuando salgas,
intenta sentir el “ahora” con tu piel, tus ojos y tus oídos.
#CambioEstacional #PaseoMatutino #SentirLaNaturaleza #ConcienciaDiaria #PazInterior #SemillasDeFelicidad
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【हिन्दी | Hindi】
मौसम और ऋतुओं को महसूस करने वाली एक सुबह की सैर
हाल ही में मैं हर सुबह टहलने जाता/जाती हूँ।
सर्दियों में बाहर पूरी तरह अंधेरा रहता था,
लेकिन अब सुबहें थोड़ी रोशन होने लगी हैं।
एक दिन बादल थे, और उतनी रौशनी नहीं हुई जितनी उम्मीद थी।
तभी महसूस हुआ — “आज तो बादल हैं।”
हर दिन एक ही समय पर चलने से,
मैं आसमान के रंग, हवा की खुशबू, पक्षियों की चहचहाहट
और ज़मीन की नमी या उगती घास के ज़रिए
मौसम के बदलाव को महसूस कर पाता/पाती हूँ।
आपका क्या अनुभव है?
जब भी बाहर जाएँ,
अपनी त्वचा, आँखों और कानों से “अभी” को महसूस करने की कोशिश करें।
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